無論是青少年還是成人適當的手淫有益健康，可以緩解我們的性壓力。比如說一周一次的頻率。
      當然我們不能過度與沉迷。過度與沉迷的話，會導致陽痿，早泄，前列腺炎。最嚴重的后果，有些人還會形成焦慮的情緒。
      陰莖的大小與手淫是沒有關系的，主要是遺傳基因決定的。龜頭無光澤啊，這個與這個手淫也是沒有關系的。
      

      病情分析：
      您好，陰莖比同學們的都要小，您的癥狀是由于腎虛，建議是要注意采用一個補腎的藥物來調理,比如用點金匱腎氣丸配合金鎖固精丸來治療
      指導意見：
      也應該要注意平時及時戒除不良習慣,同時注意加強營養,積極參加鍛煉,祝你能夠康復吧
      

      病情分析：
      你好，根據你的陰莖小的情況看，應該是頻繁擼管引起的不良反應。
      指導意見：
      戒掉擼管，放松心情避免不良生活習慣，加強營養，把過多的精力用在學習上去，加強鍛煉身體提高免疫力，祝你健康快樂！
      
      以上是對“擼了三年，感覺危害很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！