病情分析：
      你好，根據你的敘述這種情況常見于失眠，避免喝茶，避免喝咖啡等興奮性飲料。
      指導意見：
      建議平時避免勞累。多休息，及時到醫院中醫科吧辨證施治，診斷明確后對癥治療。多觀察。
      

      病情分析：
      睡眠障礙不一定是睡眠的問題。內科疾病比如甲狀腺問題，比如精神科抑郁癥，焦慮癥都會導致睡眠障礙。
      指導意見：
      建議您內科體檢檢查，排除內科疾病。精神科檢查排除抑郁焦慮等。單純的睡眠障礙可以助眠藥物加量同時用睡眠認知行為療法治療。
      

      病情分析：
      你好建議你不要長期服用安眠藥物，副作用很大，對身體的影響比較大。
      指導意見：
      建議你尋求中醫中藥治療，同時配合針灸治療，安全沒有副作用，可以從整體進行調整，睡眠會得到改善，
      
      以上是對“我失眠斷斷續續已有幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有很多因素會導致失眠，在治療上中醫考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠。
      指導意見：
      建議平時通過用昌弘西洋參泡水喝來治療，平時要注意多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，昌弘西洋參可以治療陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致,西洋參調理養心安神，無副作用。