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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 高三壓力感覺這段時(shí)間情緒不好

高三壓力感覺這段時(shí)間情緒不好

男 | 19歲 2017-04-30 09:21:29 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 高三壓力感覺這段時(shí)間情緒不好,不想思考,記不住東西,容易想事情,走神發(fā)呆,學(xué)不進(jìn)去,有范很容易發(fā)脾氣

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網(wǎng)友:23882稱贊:88
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2017-04-30 10:10:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的情況來看,你很可能是由于學(xué)習(xí)壓力大而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱的癥狀,是輕微的腦功能失調(diào)
      指導(dǎo)意見:
      建議您到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科,最好是精神專科醫(yī)院神經(jīng)癥門診就診,以進(jìn)一步明確診斷,對(duì)癥治療,一般問題不大

2017-04-30 10:16 ask770339164h 追問

有什么方法調(diào)整

2017-04-30 11:27醫(yī)生回答:

你好,自我調(diào)節(jié)主要是放松,主動(dòng)注意一下注意力,聽聽輕音樂,適當(dāng)進(jìn)行一下體育鍛煉等,最好還是就診一下;你如果對(duì)我的解答滿意的話,請(qǐng)給予評(píng)價(jià),祝你早日康復(fù)

房琦
房琦 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染肺炎。急性支氣管炎。心絞痛心肌梗塞心臟 幫助網(wǎng)友:4755稱贊:9
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2017-04-30 09:53:49 我要投訴

      病情分析:
      臨近高考很多人就會(huì)壓力增大了表現(xiàn)在加上平時(shí)不注意調(diào)理所以就會(huì)出現(xiàn)這種情況。
      指導(dǎo)意見:
      首先應(yīng)該放松心情不要熬夜均衡飲食另外一定要注重體育鍛煉每天快步走,做喜歡的文體活動(dòng)來放松心情調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。可以做深呼吸或者試試靜坐來改善心情。

2017-04-30 10:08 ask770339164h 追問

怎樣調(diào)理,調(diào)理很慢嗎

2017-04-30 10:11醫(yī)生回答:

通過均衡飲食以及適度運(yùn)動(dòng)應(yīng)該會(huì)有改善。有的人大約十多天就可以調(diào)理過來了。你可以每天睡前泡腳另外多做鳴天鼓運(yùn)動(dòng)對(duì)改善記憶力有幫助

2017-04-30 10:16 ask770339164h 追問

鳴天鼓是什么,比如那些飲食。如何快速改善

2017-04-30 10:20醫(yī)生回答:

兩手掌心搓熱放于后腦勺上。通過有兩手中指的食指敲擊后腦勺另外用手掌堵住了耳孔。力度不要太大。多食用核桃雞蛋,或者是紅棗類補(bǔ)充氣血的食物。另外多使用蔬菜水果補(bǔ)充維生素促進(jìn)肝臟代謝。

2017-04-30 11:16 ask770339164h 追問

快速改善可以嗎

2017-05-01 16:58醫(yī)生回答:

如果你身體存在的問題時(shí)間比較長(zhǎng),短時(shí)間內(nèi)改善不太可能這個(gè)是綠色療法,比較安全的調(diào)理,要想快速的調(diào)理可以借用中草藥。

邢明泉
邢明泉 亳州市人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種貧血,淋巴瘤,白血病,血虛,血熱,出血等亞健康 幫助網(wǎng)友:5169稱贊:17
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2017-04-30 11:15:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,對(duì)于出現(xiàn)情緒不好,不想思考,記不住東西,容易想事情,走神發(fā)呆,學(xué)不進(jìn)去,很容易發(fā)脾氣主要考慮高考?jí)毫^大引起的。
      指導(dǎo)意見:
      你好,這個(gè)時(shí)候需要減壓,需要休息。過度的學(xué)習(xí)往往會(huì)走向反面,建議去外面旅游一下,放松一下心情。
      以上是對(duì)“高三壓力感覺這段時(shí)間情緒不好”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2017-04-30 11:17 ask770339164h 追問

沒時(shí)間,高三啊

2017-04-30 11:17 ask770339164h 追問

沒時(shí)間,高三啊

2017-04-30 11:20醫(yī)生回答:

磨刀不誤砍柴功,一直學(xué)習(xí)沒有效果還不如休息調(diào)整。

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