病情分析：
      你的情況應該是運動性損傷，應該注意休息，暫時不要劇烈運動，
      指導意見：
      注意休息，可以用毛巾冷敷消腫！外噴云南白藥噴霧劑止痛活血化淤！口服活血化淤的藥物！注意觀察，如果疼痛加劇可盡快就醫，在醫生的指導下進行診治！
      

      病情分析：
      你好，根據所述這樣的情況一般是局部軟組織損傷等引起的原因大一些的。
      指導意見：
      建議你化驗血常規等檢查看看，明確診斷再做相應治療觀察看看比較好，注意多休息，不要過度勞累等。