根據你描述的情況看，出現這種情況，首先還是考慮肌肉韌帶的問題，如果膝蓋以前沒有受比較大的外傷，一般是沒有什么太大的問題的，這種情況如果時間比較久了，還是建議做一個膝關節的磁共振檢查這樣是比較明確的診斷
      

      考慮有膝關節半月板損傷，建議做個膝關節磁共振檢查，明確診斷，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時不能跑步，避免深蹲，防止膝關節的過度運動。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是膝關節炎癥引發的彎曲性疼痛等情況的。
      指導意見：
      最好是到醫院骨科進行膝關節拍片檢查一下的，明確后口服舒筋活血藥物治療，并聯合局部外敷膏藥等。
      
      以上是對“我蹲一會兒，后站起來膝蓋特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據以上提供的情況，考慮你屬于膝關節韌帶或半月板炎癥可能性大。
      指導意見：
      建議你去正規醫院的骨外科檢查診治，做膝關節MRI檢查，明確診斷后再進一步治療。