你好，根據你的描述，考慮是便秘引起的癥狀，建議在飲食上應注意清淡，易消化溫軟食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃粗纖維食物，禁食生冷，寒涼辛辣等刺激性食物，禁食油炸油膩等高脂肪食物，多去戶外運動，促進腸蠕動，有利于大便排出。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況考慮是便秘。大多數由于生活不規律和飲食不規律有關系。…
      指導意見：
      平時養成規律排便的習慣。多吃蔬菜水果。早晨可以喝一杯溫開水。可以口服蘆薈膠囊或者果導片來緩解。
      

      病情分析：
      青春期女性，現在沒有大便三天，考慮功能性便秘引起的可能性大，
      指導意見：
      治療建議你多吃粗糧，多吃蔬菜水果，平時多運動，治療可以應用乳果糖口服液緩解便秘，
      
      以上是對“最近拉不出粑粑，已經三天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！