這種應該是慢性咽炎引起的，建議查一下甲狀腺彩超和做一下咽喉鏡看看，痰多可以吃點氨溴索口服液。平時注意多喝水，多去運動鍛煉，不要辛辣煎炸油膩飲食。
      

      從你的描述來看，考慮和長期睡眠不足，壓力太大，飲食不均衡，缺乏鍛煉，導致的炎癥感染有關系，目前建議，你可以去正規醫院的耳鼻喉科，口腔科檢查一下，然后，根據情況使用消炎藥物進行治療，比如口服阿莫西林膠囊。
      

      根據你上面提供的情況，目前主要癥狀是下頜處淋巴結腫大，口里經常有痰，考慮不能除外，是慢性腮腺炎，建議去醫院進一步做個彩超檢查，另外化驗一下血常規，進一步明確診治。
      
      以上是對“下頜下的淋巴結腫大，從12歲開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！