腿粗跟遺傳有一定的關系，建議平時可以練習慢跑，騎自行車，游泳等運動，對瘦腿有一定的效果。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含脂肪高的食物，控制體重。
      

      病情分析：
      你好，減腿要做耐力性的運動，建議你做慢跑、快走，對減腿效果是比較好的。
      指導意見：
      平時建議你每天保證四十分鐘以上的運動，跳繩、快走、打羽毛球都是可以的啊。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，現在主要存在的問題就是，大腿粗。
      指導意見：
      你好，建議平時可以適當的做些運動來改善，騎自行車，跑步，跳繩，做完運動一定要幫助肌肉放松。
      
      以上是對“大腿很粗，上身卻很瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！