你好，建議還是要適當的體育鍛煉，腿上肉多可以跳繩，注意每餐吃的不要太多，肚子上的肉可以通過做仰臥起坐，俯臥撐來減，不過還是要堅持，不能夠半途而廢。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，想要成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導意見：
      平時沒事的時候盡量少坐著，多鍛煉一下身體，盡量不要吃甜食或者油膩的東西，不要吃零食。
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥。
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持。
      
      以上是對“從四年級開始，現在越來越胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！