小腿被撞到傷到肌肉快一個月了，還是有淤血，建議可以做個超聲檢查來看一看，如果瘀血范圍大、吸收困難的話，可以考慮引流的，如果淤血比較少，可以熱敷或者溫熱特別燙洗，每天兩次，每次約20分鐘，跑步建議還是避免了。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，目前只剩下淤青，還有別的不適嗎？如果沒有不適疼痛，腫脹，硬結，是可以跑步的。
      指導意見：
      建議你，跑步時慢慢增加運動量，循序漸進，勞逸結合。為了加速瘀血吸收可以適當外用，紅花油等，活血化瘀的藥
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況應該是，小腿被撞傷到肌肉引起的毛細血管出血，淤血還沒有吸收。
      指導意見：
      建議可以局部用溫熱的毛巾熱敷，或者也可以熬醋以后，暫時毛巾熱敷有促進血液循環的作用，促進血液吸收。跑步對于這種情況不是太好建議可以休息。
      
      以上是對“小腳被撞到傷到肌肉？ 已經快一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！