根據(jù)你口述的癥狀，這屬于足踝長時間的負重而導致的運動損傷，建議在48小時之內(nèi)選擇用毛巾包住冰塊進行冷敷的方法止痛，48小時之后，可以選擇溫水溫敷的方法來緩解癥狀。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，可能是長期站立韌帶勞損引起的疼痛，或缺乏鍛煉。
      指導意見：
      建議注意休息，可以平躺或下肢抬高，多食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，加強體育鍛煉，增強體質，睡覺前用熱水泡腳，喝杯牛奶，既補充鈣質，也有利于睡眠。
      

      病情分析：
      你好姑娘，根據(jù)您對情況和癥狀的描述，考慮可能是關節(jié)勞損，
      指導意見：
      建議您到醫(yī)院骨科看看，平時不要長時間站立，可以用云南白藥氣霧劑噴噴，祝您早日康復！
      
      以上是對“今天下午等了一下午的車”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！