你好，岔氣了可以先休息會兒，由于膈肌收縮和放松協調不良，就會導致膈肌僵硬，抽搐甚至運動不協調。同時，也由于膈肌缺氧，引起疼痛。典型的表現就是在劇烈運動中出現的肋緣下的痙攣性痛。疼痛一般為持續性。休息或者減輕呼吸運動可以緩解。呼吸運動可以使疼痛加重。一些比較簡單的解決辦法就是，平時多多參加體育鍛煉，從低強度到高強度循序漸進。
      

      病情分析：
      岔氣又稱運動岔氣或運動急性胸脅痛，多發生在右下脅部，運動停止會自然消失
      指導意見：
      岔氣時呼吸肌痙攣，刺激呼吸機里的感受器而產生疼痛，兩側都會疼。建議調節呼吸節奏，做腹部按摩就會緩解
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況考慮是肋軟骨炎引起的。
      指導意見：
      建議，避免劇烈運動，注意休息，規律飲食，保持心情舒暢，忌食辛辣油膩生冷等刺激性的食物，可以口服紅藥片和舒筋活血片，慢慢改善，祝您健康。
      
      以上是對“女22歲，好像是岔氣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！