病情分析：
      根據你提供的信息資料分析，由于外傷導致了腳踝部腫脹淤血，這是正常的反應，時間還短，慢慢的時間長了就會好的。
      指導意見：
      建議你近期注意休息，盡量避免過度勞累，盡可能的抬高患肢，有時間的時候可以熱敷或者是理療一下腫脹的地方。
      

      病情分析：
      根據你介紹的情況。注意好好休息！最好不活動患處。盡量減少活動。
      指導意見：
      綜上所述，根據你介紹的情況。可以用毛巾對患處熱敷。也可以噴用過云南白藥氣霧劑消腫止痛。盡量減少患處的活動。把患肢抬高等措施，都會對患者的消腫，止痛有幫助。
      

      病情分析：
      依據你的描述，這種外傷后造成的局部腫痛，短時間內無法消除
      指導意見：
      建議如果局部無明顯開放性傷口，可以外用活血化瘀藥物治療，如云南白藥噴劑外噴。
      
      以上是對“我騎車的時候不小心摔了一跤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！