病情分析：
      嘗試早餐前盡量飲一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的飲料——喝可以的只是不要暴飲就可以了，每頓飯不要吃得太撐，吃晚飯不要馬上飲水。
      指導意見：
      其次就是生活中有時候想起來了，就要把腰挺直了做深呼吸，盡量的讓肚子的收縮幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么時候再想起了那就再做一次，反復這樣就可以
      

      病情分析：
      你好！從以上癥狀描述分析可能是你的體質比較肥胖的情況，從身高和體重看是是胖了數斤，按照標準計算你的體重47公斤是標準的
      指導意見：
      也不是太胖的情況，無需過多的處理，坐下來腹部有脂肪也是正常的，適當注意飲食保養