你好，手淫對身體是不好的，對于人的身心健康都會有影響，長期手淫還會引起腎虛，建議還是要自己從意志上克制，真正認識到它的危害性，平時多做一些積極有意義的事情來分散注意力。
      

      病情分析：
      手淫是通過摩擦等刺激生殖器產生快感，手淫頻繁引起腎虛，早泄等情況
      指導意見：
      建議不要過度手淫，增加運動鍛煉，轉移注意力等，服用補腎固精藥物比如六味地黃丸等
      

      病情分析：
      您好，這個情況的話還是不建議有手淫行為，經常手淫的話也都是有可能會導致腎虛危害性還是比較大的
      指導意見：
      在這期間的話，盡量還是能夠注意好身體的鍛煉，并且不要有手淫行為的，多吃一些補腎的食物
      
      以上是對“我今年16歲，手淫2年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！