根據(jù)您的描述，建議您多注意休息，可以吃一些補鈣的東西來輔助治療或者進(jìn)行藥物注射，如果疼痛為減輕或家具，可以選擇去正規(guī)和大規(guī)模的醫(yī)院做詳細(xì)和進(jìn)一步的檢查檢測，從而作出判斷和選擇。
      

      病情分析：
      你的疼痛可能是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，盡量的注意好休息和保暖。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍匮a的食物也可以用一些骨傷痛膠囊外用麝香虎骨膏，也都有一定的調(diào)整的作用。
      

      病情分析：
      你的情況考慮腱鞘炎的可能，由于勞累及長時間慢性勞損引起的。
      指導(dǎo)意見：
      疼痛時候減少活動，可以熱敷理療烤電，口服止痛藥加舒筋活血藥物，外貼膏藥。有痛點的可以打封閉針，注意勞逸結(jié)合。
      
      以上是對“手臂手腕關(guān)節(jié)長期疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！