病情分析：
      您好，根據您所描述的情況分析，建議您要查找失眠的原因，在醫生指導下規律服藥治療。
      指導意見：
      建議您在醫生指導下規律服藥治療，同時結合自我調節，多參加戶外運動，培養興趣愛好，睡前用溫水泡腳，口服一杯熱牛奶有助于調節睡眠質量的。
      

      病情分析：
      你好，建議平時盡量不要再給自己增加壓力，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      多看看社交心理方面的書籍調理好心態，不去刻意理會那些胡思亂想，把注意力放在有意義的事情上。定期復查調整好藥物劑量。