扭傷以后，應該迅速停止活動冷敷然后拍片檢查明確是否存在骨折的情況。即便是韌帶拉傷之類的軟組織損傷也要注意休息積極治療的否則很容易留下疼痛之類的后遺癥。現在既然已經出現這種情況那么就請積極的治療吧。首先要減少活動，注意休息，然后建議在疼痛部位熱敷或者是外用活血止痛膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，癥狀都會逐漸減輕或消失的。
      

      病情分析：
      拉傷一般是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。
      指導意見：
      您的情況還是需要靜養的，不是藥物可以根治的，只能是慢慢恢復，選擇舒適的鞋子，不能穿高跟鞋的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果骨頭沒有問題，一般是軟組織挫裂傷引起的疼痛，這是由于腳部的血液循環不好導致的。
      指導意見：
      你好，建議你最好是經常局部熱敷，每天溫開水泡腳時間越長越好。這樣，促進血液循環也可以局部噴上云南白藥。
      
      以上是對“左腳崴了下，骨頭沒事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！