最常見的是入睡困難，輾轉難眠
健康咨詢描述： 最常見的是入睡困難，輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡，其次是訴述多夢，易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡，還有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦，或感到白天思睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現為睡眠節律的紊亂，有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒后堅決否認已經睡了，缺乏真實的睡眠感，這類患者為失眠而擔心，苦惱，往往超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦，反映了患者對睡眠的焦慮心這是本病常有的基本癥狀，患者經常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡，特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感，很多患者訴述做事丟三落四，說話常常說錯，記不起剛經歷過的事。 2、興奮癥狀這些癥狀幾乎都有，該怎么治療啊？
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病情分析：
你好這種情況的話主要是生活不規律引起的建議每天晚上用熱水泡腳半個小時以上要早睡早起養成良好的生活習慣
指導意見：
建議每天用熱水泡腳半個小時以上要早睡早起養成良好的生活作息習慣，建議經常參加體育鍛煉
病情分析：
您好，根據您的描述分析，現在這種情況您應該從調節自己生活習慣加上口服藥物兩方面去補短板的。
指導意見：
首先來講，對于口服的藥物可以選擇褪黑素，這個對于改善睡眠效果是非常好。另外就是睡眠之前不要想事情，讓自己心情平靜下來，越是想事情，越是睡不著
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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