身體出現了肥胖與你的日常作息習慣是有一定關系的，要注意飯后咬做一些池塘的運動，避免長期的作者出現對子上的贅肉，和腿部變粗也是由于長期坐著出現的脂肪堆積
      

      病情分析：
      根據您的主訴判斷您的情況可能是由于飲食不規律而導致的
      指導意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態，多吃一些健康的水果蔬菜，多鍛煉，少吃甜食。
      

      病情分析：
      你好，建議不要太糾結的。主要既然對身材不夠滿意。那么就好好行動改變。
      指導意見：
      注意加強鍛煉加上飲食結構合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優質蛋白可以適當多補充。多點青菜水果，適當粗糧，減少主食攝入量。堅持鍛煉，強度和時間要足夠。建議學習健身。不要去采取那些什么節食之類錯誤的、影響健康的方法的。
      
      以上是對“從我上初中開始胖，直到現在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！