病情分析：
      根據您上述所說情況一般喝葡萄糖，在跑步前半小時之內。
      指導意見：
      多喝水吃清淡易消化的食物，首先建議補充應該的影響，比如雞蛋，牛奶等，然后跑完以后再服用葡萄糖。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，考前30一40分鐘喝葡萄糖比較好，
      指導意見：
      不要喝其他飲料，口渴了可以喝礦泉水或白水，也可以吃三片維生素C，不要吃巧克力，長跑時穿的鞋襪要柔軟合腳。