怎么睡覺才能睡著最近失眠
健康咨詢描述： 我有上學恐懼癥所以每次睡覺都會做上課時的夢然后夢醒怎么說自己不想上學仰臥的話身底總是不舒服然后睡一會后就算不被夢醒也會滾到床下摔在地上有一次疼死我了，側身睡的話睡一會總會不知不覺就翻過去了趴著睡，趴著睡就會做夢總是夢見考試沒考好被父母打不讓看動畫片也不我給零花錢還被逼著喝牛奶吃雞蛋我最煩喝牛奶而且吃雞蛋后特別惡心想吐，不就是多喝牛奶能長高雞蛋營養高么就算喝牛奶當時也不會長高一厘米啊，有一次我把雞蛋扔到地上踩碎然后就挨打哎我煩死雞蛋了
想得到的幫助： 有一次我把雞蛋扔到地上踩碎然后就挨打哎我煩死雞蛋了
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病情分析：
你好歡迎咨詢！這種情況考慮您壓力太大思慮過多導致的失眠多夢
指導意見：
首先建議您跟家長多溝通多交流，可以適當聽音樂做運動放松釋放壓力，如果不想吃雞蛋可以吃別的建議跟家長溝通一下
沒法溝通，不過每次父母讓我吃雞蛋的時候都是和熱過的牛奶一起的，與其溝通你到不如幫我想想怎么趁父母不注意把雞蛋踩碎然后扔在一個地方不讓父母發現
您這個做法太天真了，您可以跟父母說近期不愿意吃雞蛋換別的食物。含蛋白質高的食物不是雞蛋一種哦
不行，其實我是想吃蝦條和棒棒糖的最煩蛋白質高的食物，而且有一次我把蛋黃捏碎后本以為捏碎了就不用吃那個最最惡心的蛋黃，蛋清我也就勉強吃了當時，結果我吃完蛋清后父母把我捏碎的蛋黃硬往我嘴里塞還叫我喝涼開水，當時真后悔沒有把蛋黃捏碎后扔在地上而且那涼開水根本就沒晾涼嘴都燙特別疼
建議好好跟父母溝通一下，高蛋白食物不只是雞蛋一種，可以吃牛羊肉魚蝦等等交替著吃，雞蛋也不一定只煮著吃，可以適當吃些零食。
那我怎么和父母溝通才能讓我不上學啊？每天上學都很委屈而且看見老師就想吐看見黑板粉筆很暈導致我什么都不想吃只想吃零食，再說學校午餐也沒有牛羊魚蝦啊？而且過生日時我想買三個生日蛋糕結果就買一個，生日蛋糕不也是雞蛋么況且雞蛋要是換種方法吃那更惡心倒不如煮著吃了
不合理的要求不能提的
不能提？哪里不合理？我這是要求嗎明明是我父母總是管著我。你還是告訴我怎么才能不讓父母逼我吃雞蛋喝牛奶吧，我早上喜歡喝醒目吃口香糖，如果我吃我喜歡的我父母在讓我吃她認為好的，那我很容易上課時吐出來好不好？這么吃合理么？？
不想吃雞蛋和牛奶可以直接跟父母說，讓他們換一下別的食物
直接說的話沒準又換比雞蛋牛奶還難吃的食物，然后在說怎么怎樣有營養最后在強迫我吃。不用跟他們說只要讓父母給我零花錢就好了，這幾天不就是沒聽他們話么零花錢竟然也不給我了，不聽話和零花錢有關系嗎？？
如果是獎罰機制的話有關系的
病情分析：
你好，建議平時盡量不要再給自己壓力，不要刻意去理會那些不愉快的事情。
指導意見：
多尋求家人朋友的支持理解，選擇合適的方式宣泄不良情緒比如聊天，運動等，多培養學習的興趣，多花點時間在學習充實自己。
你說錯了是我父母從一年級到現在一直給我壓力不是我自己給自己壓力的，而且我試過不刻意去理會不愉快的事情但父母會打我的，我不愉快的事情是學習，就算我假裝去刻意認真學習的話那我父母也能看出來還是要挨打哎
恩，盡量多培養自己學習的興趣，多學點自己感興趣有意義的事情。
我感興趣的是動畫片不是上學，你告訴我怎么讓父母不看著我學習這么緊，不管學習有沒有意義怎樣才能讓父母再也不墨跡我教訓我了？
那只能先把學習做好才行
總是叫我學習那為什么我父母喜歡學習我父母不學？而且如果動畫片讓我看夠的話在加上過馬路時不握著我手讓我直接跑過去，我當然會考慮學習的，什么叫只能先把學習做好才行？就憑這句話我也要把學習的這件事放到最后面做！
這個年齡段是學習的黃金時間
就算鉆石水晶時間那我也不在乎，因為動畫片比鉆石水晶時間還珍貴，況且為什么過馬路時父母不讓我跑一直握著我手啊？就憑不讓我在馬路上跑那我也不會學習的憑什么學習要聽父母話過馬路還得限制我？而且為什么學校不專門弄一個看動畫片的一節課呢？太無聊了枯燥死了
互相理解，加強溝通
父母這么嚴厲管我，我還要加強理解他們？再也不想和他們溝通，絕對不可能在溝通，氣死我了嗚嗚
溝通才是解決問題的最好辦法
疾病百科| 恐懼癥
溫馨提示：
勇于面對現實的性格，這對預防恐懼癥是頗有益處的。
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