病情分析：
      你好，根據你的病情描述，要想防止凍上，平時在生活上一定要注意護理，做好保暖工作
      指導意見：
      指導意見：①一但接觸了冷熱水要立即擦干，擦上護手霜或甘油并保暖。②出門要在家先烤暖手再戴上保暖效果好的棉手套③在家看電視時，要養成經常雙手對搓促進血液循環的習慣，可以防手部凍瘡和皮膚皴裂。④晚上睡覺要把手放進被窩里，為防止睡著后手露出最好是戴手套睡覺。⑤冬季最好準備2-3雙保暖性好的波鞋和毛襪輪換穿，以保證鞋的干爽和保溫，防止足部凍瘡的發生（手易凍腳也必然易凍）。⑥冬季要適當做手足及全身的體育運動，增強血液的循環促進血管的發育和擴張。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述得癥狀來看，你說的這種情況考慮素體陽虛得情況
      指導意見：
      你說的這種情況中醫考慮素體陽虛得情況，這種情況建議用生姜30克，蔥白四段，煮水燙腳，堅持用一個月

      病情分析：
      根據你所描述的情況一般都是因為自身免疫力下降引起的皮膚免疫力也下降引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你平時多參加體育鍛煉增強身體的免疫力和皮膚的免疫力這樣你也會更加健康的。
      以上是對“冬天好凍，凍手，凍臉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！