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我的飲食結構安排合理嗎

女 | 23歲 2017-04-23 18:55:22 5人回復 來自

健康咨詢描述: 早上吃豆漿和雞蛋,中午喝牛奶吃菜饅頭,這樣搭配合理嗎 ?

想得到的幫助: 早上吃豆漿和雞蛋,中午喝牛奶吃菜饅頭,這樣搭配合理嗎 ?

醫生回復區

陳朝
陳朝 揚州市中醫院   主治醫師 擅長: 中醫藥治療兒童咳嗽、腹瀉、厭食、遺尿等 幫助網友:21427
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2018-07-24 14:14:41 我要投訴

      你好,按照您所描述情況考慮,這樣搭配是比較合理的,可以保證充足的營養,保證自身的營養需求,平時飲食要規律,葷素搭配,均衡營養,按時吃飯。
      

wuxianka
wuxianka 其他 擅長: 霉菌性陰道炎、腹股溝疝 幫助網友:166402稱贊:747
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2017-04-23 20:33:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,是不夠合理的。早餐的話要有一定的主食才好的。如粥粉面之類的。或者不夠方便也可以考慮開水泡麥片之類的。
      指導意見:
      中午可以這樣吃。晚上也要注意不能不吃。注意整天的熱量供應要足夠。注意飲食結構方面。多一些清淡做法的優質蛋白。適當油脂、青菜可以多吃點(非淀粉類)、適當粗糧。
      

王國賢
王國賢 衡水市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 小兒腦癱,腦功能協調障礙,兒童微量元素缺乏,兒童多 幫助網友:42700稱贊:54
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2017-04-23 20:40:46

      病情分析:
      不合理,早上有食物相克。豆漿雞蛋不能同時吃,會造成消化不良。
      指導意見:
      中午搭配沒有什么問題。你可以參考下2016年國家公布的膳食纖維指南。祝你健康
      
      以上是對“我的飲食結構安排合理嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陜亞靜
陜亞靜 護師 擅長: 內痔,外痔,混合痔,肛周膿腫,肛瘺,皮膚瘙癢癥,斑 幫助網友:1257稱贊:4
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2017-04-23 21:09:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的這種情況,在營養學上屬于搭配比較合理的。但是每天攝入足夠的水果蔬菜只吃二兩主食。
      指導意見:
      建議多吃蔬菜水果,可以喝適量的奶和豆漿。保持充足的運動。和良好的睡眠就可以了。
      

喬春花
喬春花 故城縣中醫院   醫師 擅長: 消化內科疾病:如急慢性胃炎,胃潰瘍,腰腿疼等疾病。 幫助網友:12506稱贊:20
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2017-04-23 21:10:22 我要投訴

      病情分析:
      一般情況下,雞蛋和你都將是不建議一起應用的。早上可以吃些面包等。
      指導意見:
      建議早上最好吃面包,牛奶。最好不要把吃豆漿和雞蛋一起吃,中午可以多喝些粥。
      

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