病情分析：
      在飲食上多補充含蛋白質、鋅、精氨酸等營養素豐富的食物如貝殼類的海鮮、蛋類、大豆或其制品
      指導意見：
      你好，你原來手淫的頻率高嗎？一周會有幾次呢，其實每周的次數最好不要超過1次
      

      病情分析：
      已經20歲了，本來也基本上不會再長高了，無論是否自慰都對長高沒什么影響了。自慰引起的各項生理反應和性生活是一樣的。
      指導意見：
      只是自慰因為不需要別人配合，不受對方是否愿意等的影響，容易導致過于頻繁。另外對心理上可能有些影響，尤其是被別人發現的。