病情分析：
      你好，建議平時盡量不要再給自己太大壓力，合理規劃好生活學習。
      指導意見：
      妥善處理好相應的生活事件，放寬心態，可以選擇深呼吸，散步等緩解緊張不要刻意去理會那些胡思亂想。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，總是緊張害怕，焦慮不安，非常不自信，這讓您感到很壓抑痛苦。
      指導意見：
      建議您放松下來，不要過于緊張，越是擔心恐懼就越是時刻體驗那種痛苦，讓您身心疲憊，不如帶著不安，該做什么做什么，順其自然。建議您多看看自己的優點，看看自己曾經的成功事跡，找回自信。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這些癥狀來看，你主要是由于心情焦慮造成的。
      指導意見：
      現在的學習壓力比較大，會造成心理的壓力，建議放松心情，選一些自己喜歡做的事情，比如聽聽音樂，跑跑步之類的，有助于緩解緊張的心情。
      
      以上是對“我今年十八歲，上高二”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！