根據你的描述，需要放松心情，保持心情愉悅，避免熬夜及勞累，禁食辛辣刺激性的食物，禁食油炸，膨化食品。多吃新鮮的蔬菜，水果，豆制品等。需要找中醫(yī)慢慢的調理月經。
      

      你好，你的情況主要是由于氣血虧虛所致，一般藥物很難湊效。中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的奇方秘方，建議你用山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、生薏仁、紅藤、熟地、三棱、片姜黃、生甘草等配合治療，見效快，療效確切，這些藥物配合使用可以補氣養(yǎng)血，從而達到氣血雙盛，標本兼治，快速提高免疫力，徹底調整陰陽平衡，從而促進女性荷爾蒙的分泌，快速調整內分泌失調，對卵巢早衰以及月經不調等內分泌失調有非常好的治療作用。