根據你的情況描述最近有沒有勞累，有沒有長時間行走的一個姿勢，要注意休息，避免勞累，可以局部熱敷，抬高患肢，如果不緩解的話，需要到醫院檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是腰椎間盤突出壓迫神經導致的腿疼。
      指導意見：
      建議你近期一定要去醫院拍個腰椎間盤CT看看，如果確診是腰椎間盤突出引起的可以選擇射頻消融微創治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，現在主要存在的問題就是，小腿肌肉疼痛。
      指導意見：
      你好，建議可以自己平時按摩按摩，放松一下，用熱毛巾敷敷，希望我的回答能幫助到你。
      
      以上是對“小腿肌肉疼，一摸就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，剛剛看完您的病情描述，根據您陳述的情況，辯證診斷屬于腿痛。
      指導意見：
      這種情況什么情況開始出現的呢？建議您到正規醫院檢查一下腰椎，另外，注意是否碰傷過，如為偶發，多考慮為走路過多所致。望能對您有所幫助！