病情分析：
      你好，根據您所描述的情況分析。失眠一般是因為工作生活壓力過大和某些疾病所致。
      指導意見：
      建議您要注意勞逸結合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服一杯熱牛奶，有助于調節睡眠質量的，或者服用安神補腦液，天王補心丸對癥治療。必要時去醫院就診，查找失眠的原因，積極治療。
      

      病情分析：
      你好，從您所說的這種情況來看，你睡眠時間過少
      指導意見：
      首先要放松自己，不要有壓力，有規律的作息時間，不要晚睡，睡前可以喝點牛奶，聽緩慢的音樂，不要做興奮的事