病情分析：
      您好！根據您的描述，19歲，男，想知道維生素C正常人能吃嗎？并且有什么好處？
      指導意見：
      凡是4歲以上需要補充維生素C的人群都可以服用，維生素C是一種抗氧化劑，保護身體免于自由基的威脅，含有美白功效。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，維生素C正常人也是可以吃的。。
      指導意見：
      畢竟這個就是單純的補充維生素C，對身體沒有什么影響的，所以不用擔心的，希望能給你幫助