病情分析：
      你高壓正常，低壓高，也可以初步確定是高血壓，高血壓患者如果血壓控制不好，容易形成多種并發癥，不過你的情況不嚴重，通過一般治療，血壓可以逐步恢復，
      指導意見：
      高血壓患者都需要低鹽低脂飲食、控制體重、適當的運動和鍛煉、多吃蔬菜水果、避免熬夜和疲勞過度，省生活需要有規律，對控制血壓還是有好處的，
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述建議，建議你低鹽低脂飲食，多運動，清淡飲食
      指導意見：
      建議多飲水注意休息，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，忌食辛辣的刺激性食物，堅持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述血壓并不高，心率也在正常范圍內。
      指導意見：
      飲食方面注意低鹽低脂低糖飲食，多運動多鍛煉增強體質，減少不良嗜好，希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“我今天測量的血壓是130-90”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！