指導意見：
      治療三分靠藥，七分靠養，可以先自我調整，需要改變不良的生活習慣，不要久坐，忌辣忌酒，如果有手淫戒除，早睡早起，每天堅持鍛煉身體增強體質有助于恢復。
      

      這些就是手淫后遺癥。想戒掉手淫，一定要盡量減少刺激。不看不想刺激性東西。年輕人有性刺激陰莖勃起很正常。但如果經常自己刺激自己，會導致陰莖勃起功能障礙，以后結婚后就會出現陽痿早泄癥狀。所以平時多鍛煉身體，比如跑步、游泳、走步、騎行都是很好的放松方式。
      

      你好，你的情況考慮是手淫導致的腎虛所致，建議你采用傳統中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，可以快速康復。
      
      以上是對“腰酸背痛.頭暈頭痛經常感到困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰酸背痛.頭暈頭痛經常感到困等情況屬于手淫引起的腎虛表現，要盡早戒除手淫，及時調理治療。
      指導意見：
      建議：腎虛調理要盡早戒除手淫，結合用昌弘東革阿里調理，對男性補腎壯陽，調理滋補效果不錯，調理要經常運動鍛煉，恢復元氣，可以經常吃核桃，甲魚，羊肉，鵪鶉等補腎食物，結合調理即可。