醫生回復區
2017-04-19 17:39:27 我要投訴
病情分析：
你好，晚餐一般水果減肥是可以的，少吃點面食。減肥最有效的運動就是有氧運動,
指導意見：
香蕉卡路里有點高的香蕉。其實可以當正餐吃。它有特多的鉀。脂肪與鈉卻低得很。蘋果它是另類水果。含鈣量比一般水果豐富很多。有助于代謝掉體內多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量。防止下半身肥胖。水溶性纖維質、果膠。可解決便秘。
2017-04-19 17:50:00 我要投訴
病情分析：
你好朋友，很高興為你解答，根據你的描述，要想減肥，必須做到攝入量，小于，消耗量。
指導意見：
你的情況建議你，少吃主食，多吃蔬菜水果，然后增加運動。晚餐可用，蘋果和香蕉來代替。
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