病情分析：
      您好，耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺,常常是耳聾的先兆,因聽覺機能紊亂而引起.由耳部病變引起的常與耳聾或眩暈同時存在.由其他因素引起的,則可不伴有耳聾或眩暈。
      指導意見：
      你好。及時的中醫藥調理。建議口服杞菊地黃丸濃縮丸左聰耳磁丸，可以有效的改善癥狀。另外需要注意，不可以長時間的用耳麥，可以配合局部按摩。祝健康。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，上初中朗誦比賽沒有發揮出正常水平，讓您很受打擊，看不到自己的優點，手淫又讓您身體素質下降，不愿于他人交往，愛人脾氣不好，這些都讓您感到很自卑。
      指導意見：
      建議您放松下來，不要時刻關注自己的不足，世界本不完美，多看看自己的優點，學會欣賞自己，贊揚他人，生活處處有美好，要善于發現并與人分享，相信您的世界會與眾不同。
      

      病情分析：
      你的描述很詳細，從上學到結婚生子，可見心理健康對一個人的重要性，你給大家上了一堂不重視心理健康后果的生動的一課。
      指導意見：
      針對你目前最嚴重的癥狀，考慮是抑郁焦慮癥狀，以及片段的強迫思維癥狀，建議去當地精神心理科系統治療，以西醫治療為主，逐漸能改善情緒，緩解焦慮，提高生活質量，穩定情緒，祝你早日康復，身心健康。
      
      以上是對“頭痛耳鳴健忘。精神萎靡不振，自制力注意力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！