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仰臥起坐起不來,做的時候腹痛

女 | 14歲 2017-04-18 18:19:34 3人回復 來自

健康咨詢描述: 仰臥起坐起不來,做的時候腹痛,可仰臥起坐還有拿來考試,怎么辦?

醫生回復區

佀福建
佀福建 山東國欣頤養集團肥城醫院   主任醫師 擅長: 痛經,子宮肌瘤,卵巢囊腫,不孕癥,盆腔炎,念珠菌性 幫助網友:16574
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2017-04-18 18:24:49 我要投訴

      病情分析:
      看了你的敘述,做仰臥起坐起不來,現在十幾歲,可以考慮自己下決心練習。
      指導意見:
      現在十幾歲,正是身體靈活的時間,不要怕吃苦,自己經常練習,實在不行就只能放棄考試。
      

龍小琳
龍小琳 銅仁市碧江區人民醫院   護師 擅長: 擅長于先兆流產,早產,胎兒宮內窘迫及胎位異常 幫助網友:456稱贊:1
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2017-04-18 18:25:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,您的這種情況是平時不運動才引起的,您可以每天適當的鍛煉一下,可以叫同學幫助你。
      指導意見:
      建議平時注意休息,保持足夠睡眠,避免熬夜,注意營養均衡,保持愉悅心情,這樣有利于身體健康。
      

劉雪珍
劉雪珍 宜黃縣婦幼保健和計劃生育服務中心   主管護師 擅長: 陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、月經不調、附件炎、痛經、正 幫助網友:13021稱贊:12
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2017-04-18 18:29:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,仰臥起坐主要用到的是腹部的力量,如果你比較胖或者是缺乏運動的話,那是很容易有起不來的一個情況的,肚子疼是正常的。
      指導意見:
      建議你多加練習,每次仰臥起坐的次數以不超過10個反覆為原則,每完成一次的仰臥起坐后,應站起或躺下休息,讓腹部肌肉能夠放松10分鐘以上。以后循序漸進的增加。
      
      以上是對“仰臥起坐起不來,做的時候腹痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 腹痛

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