病情分析：
      您好;可能是內熱旺盛,熬夜、上火,缺乏微量元素的原因造成的.
      指導意見：
      建議口服硫酸鋅,黃連上清片,藿香正氣丸等藥物治療.多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。忌食辛辣刺激得食物。
      

      病情分析：
      你好，單純癥狀不能確診，需要遵醫囑檢查是不是有腎虛或者脾虛。需要遵醫囑化驗檢查。
      指導意見：
      一般情況下流質易消化飲食和多吃蔬菜水果和看看中醫醫生辯證施治。可以服用健脾丸或者流質易消化飲食。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話一個是和腦部供血不足有關系的，還有就是考慮是由于和胃引起的。
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意多補充氣血的食物，這樣子的話可注意每天運動的。
      
      以上是對“最近一段時間舌根總是發澀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！