病情分析：
      這些是感染病菌造成的呼吸道炎癥，常見的有細菌病毒支原體等，多出現在抵抗力下降時，比如熬夜勞累受涼等。
      指導意見：
      應該耐心的配合醫生的診治，緩解不適，同時合理飲食，多補水，多休息，避免受涼熬夜勞累，調整好心態，減少易感人群的接觸，防止交叉感染，逐漸地改善減輕恢復。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況首先注意休息，禁忌煙酒辛辣食物，多喝水。
      指導意見：
      你好：用手按摩鼻的兩側，有助于促進血液循環；用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔，能調節鼻的濕度和促進鼻腔的血液循環。