病情分析：
      早上起床時喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。
      指導意見：
      經常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白蘿卜、茭白等。對于身體較胃虛弱的人，可補充豬血、紅豆、黑芝麻等營養豐富而又促進排毒的食品。
      

      病情分析：
      根據你上述所說情況，初步考慮就是便秘上火的原因造成的。
      指導意見：
      建議多喝水，吃清淡易消化的食物，適當服用開塞露來治療用，粗纖維類食物和，調節胃腸功能的藥物來治療。