你好！根據你的情況，目前的這種情況就是一個產后康復鍛煉，這也沒有特殊的方法，建議做縮肛訓練，做瑜伽鍛煉，或者可以到醫院檢查做產后盆底肌康復訓練，平時注意休息，減少勞累，多做提肛肌運動，祝健康！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述孕期恥骨分離產后需要及時采取康復措施
      指導意見：
      比如做恥骨固定，補充鈣劑，你的情況已經這么久了，需要根據具體檢查結果綜合評估
      

      你好，根據你的描述和你目前的情況來看，還有沒有其他不舒服的情況。一般情況下，在傳承過程中可能出現這樣的情況還是需要一個慢性的恢復過程。正常情況下還是需要適當地進行休息，可以進行一些產后恢復的運動來加快持股聯合疼痛的回復，也建議定期地進行產后檢查。
      
      以上是對“生孩子的時候恥骨聯合分離了，到現在都7個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！