健康咨詢描述: 體育中考800米之前喝50%的葡萄糖注射液多少支,一支10克,要不要兌水喝,跑步前多久喝,我身高173體重110,謝謝啊
病情分析:
您好,根據您的情況喝一支高糖就好,不需要兌水喝,在跑步前10分鐘喝。
指導意見:
建議跑步當天不要吃太飽,保證充足睡眠,可以參考一下長跑攻略,再有就是可以喝紅牛。
病情分析:
你好:其實和這些沒有什么作用都是心理作用你可以半小時前喝葡萄糖補充能量幫助環境壓力
指導意見:
建議:運動前盡量不要喝水太多了對身體壓力很大跑起來很費力的要注意適當喝水才可以
以上是對“體育中考800米之前喝50%的葡萄糖注射”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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