我是一個頑固體質的女生，我17歲，身高1

女 | 16歲 2017-04-17 19:14:06 1人回復來自

健康咨詢描述：我是一個頑固體質的女生，我17歲，身高155，體重110，胖在肚子還有大腿，我被很多人嫌胖，我想問一下醫生你我該這么瘦下去，幫幫我

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鄒艷醫師擅長: 本人比較婦科疾病的治療和診斷,如月經不調，盆腔炎，幫助網友：46661稱贊：121

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2017-04-17 20:14:39 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。不是一蹴而就的事情，要堅持。

2017-04-17 20:38 ask76678175qt 追問

因為我身體不好，不適合跑步這些

2017-04-17 20:47醫生回答：

您好，那就適當控制一下飲食比較好。

2017-04-17 22:22 ask76678175qt 追問

我是早上吃少，父母早上得出去，我早上最近只吃半杯營養餐，還有一杯水，下午在外面吃，父母上下午都沒空的，所以在學校吃，吃粿條伴花生醬，晚上是媽媽最有空的時間，所以她會煮的很多，當然我也會吃很多，吃兩碗飯有時是一碗多，然后再喝碗湯，這樣應該怎樣控制，可以告訴我嗎，我消化能力不好，所以肚子會很大，就像我老師的肚子一樣，我老師是生完孩子的，所以我現在的肚子真的很像她，醫生你幫幫我好嗎

2017-04-18 08:34醫生回答：

您好，根據您描述的情況考慮是飲食結構不合理導致的，一般來說早晨要多吃點，午餐吃飽就好，晚餐一定不能吃太好，容易發胖，還有久坐容易腹部囤積脂肪。