病情分析：
      建議您少吃脂肪含量高的食物，比如油炸油煎燒烤類食物，少吃寒涼辛辣等刺激性食物，多吃含維c豐富的蔬菜和水果，可適當吃一些動物類食物，比如，牛奶，雞蛋，瘦肉，還可以多吃點堅果。
      指導意見：
      含維C豐富的蔬菜和水果具有抗氧化能力，可以幫助膠原蛋白的合成，起到美白，美顏的作用。含維c豐富的蔬菜水果有。比如，馬鈴薯，西紅柿，獼猴桃，橘子，柚子，橙子。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述可能青春期容易出去太陽暴曬，遺傳，上火，內分泌失調都有關的。
      指導意見：
      建議定期檢查和治療，多吃點水果蔬菜，長期熬夜是最大因素，注意腹部保暖以免體質下降。適當服維生素C，出去旅游最好不要暴曬，帶點隔離霜保護用，出門帶個帽子減輕日曬。