病情分析：
      建議你平時晚上可以適當做些運動，讓身體有疲勞感更容易入睡，食物方面可以選擇小吃多餐。
      指導意見：
      必要時可以選擇一些非處方的藥物，例如谷維素跟復合維生素B，還有一些安神類中成藥例如養心安神丸，五味子糖漿等。
      

      病情分析：
      你好！你的情況，先你去找醫生，檢查確診后，才能吃抑郁癥的藥，這些藥都是有副作用的。
      指導意見：
      建議，你可以喝安神補腦液，進行治療，平時要保持心情舒暢，避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間。