請問有沒有減肥的食譜好介紹的
女 | 20歲 2017-04-17 14:58:15
2人回復
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健康咨詢描述： 你好我想減肥，請問有沒有減肥的食譜好介紹的。謝謝了
想得到的幫助： 你好我想減肥，請問有沒有減肥的食譜好介紹的。謝謝了
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醫生回復區
2017-04-17 15:02:57 我要投訴
病情分析：
根據您描述的情況，考慮您可能是因為想較輕體重導致的疑問的。
指導意見：
建議您：早餐可以吃一個水煮蛋，燕麥粥一碗，腌黃瓜一根。午餐少許主食，蔬菜，牛肉。晚飯更少的主食，調胡芹。
2017-04-17 15:03:10 我要投訴
病情分析：
你好，體型非常胖嗎？月經規律嗎？不太建議靠節食減肥，最有效和最健康的減肥方式還是運動。
指導意見：
不要吃垃圾食品，油炸食品少吃，不要熬夜，平時正常飲食就可以，晚上注意少吃，多吃水果，尤其保持好心態。
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