病情分析：
      你這個情況有可能是軟組織有點損傷，建議你吃點三七傷藥片和阿莫西林等。
      指導意見：
      期間注意休息，合理的飲食，保持良好的心情，注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲。
      

      病情分析：
      你好、你有可能是做激情烈運動或者是缺鈣引起的疼痛的。建議你可以外用關節止痛膏貼的、
      指導意見：
      口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊。多注意休息的，不要吃辛辣食物和刺激性食物、不要做激烈運動的。
      

      病情分析：
      這是劇烈活動受涼后容易出現的這癥狀的，這需要好好注意休息的
      指導意見：
      多吃維生素的食物，可以適當補充鈣調理下，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，好好注意休息
      
      以上是對“跑步跑完第二天膝蓋疼，無法半蹲起或者下，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！