指導意見：
      黃褐斑的發病原因一般與內分泌失調、日曬，睡眠不足，情緒，等等有關系。平常注意防曬，使用溫和的護膚品，辛辣刺激性食物不要吃，忌酒忌辣，晚上不能熬夜，早點睡覺，多吃點水果蔬菜，保持良好的作息。可以去公立三甲醫院皮膚科，采用激光治療，效果不錯。口服藥物如維生素E、維生素C、逍遙丸、六味地黃丸、祛斑調經膠囊。外用藥物如氫醌霜
      

      病情分析：
      減肥最好的辦法就是限制飲食還有大量的活動，但是人到中年最好注意一下
      指導意見：
      量力而行看看是否自己的身體可以承受這種狀態的吧，其余的來說并無什么大礙的。
      

      病情分析：
      這種情況按照患者的年齡，應該是考慮到屬于更年期的病情，
      指導意見：
      可以用中醫的舒肝理氣。健脾利濕，活血化瘀的治療方法治療，中醫治療需要辯證，遠距離是無法處方的，
      
      以上是對“想減肥、淡化黃褐斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！