病情分析：
      您目前出現的腰部疼痛以及活動受限多是彎腰時間過長造成肌肉損傷
      指導意見：
      對于您目前出現的這種現象首先建議最近不要長時間久坐，外用云南白藥噴霧劑，平時可以熱敷，睡硬板床
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是腰部肌肉勞損導致的異常的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的活動腰部，睡硬板床，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療的
      

      病情分析：
      您好，您的描述，有可能是不正確坐姿時間過長導致的腰椎間盤突出，建議您到醫院做詳細檢查。
      指導意見：
      腰間盤突出是最常見的慢性各科疾病之一，根治起來比較困難，建議您平時注意休息，可以按摩放松，口服雙氯芬酸鈉，維生素B1，頸復康藥物治療，建議使用蒙骨王貼緩解疼痛，適當鍛煉，注意飲食合理，避免劇烈運動。
      
      以上是對“彎腰時腰痛還有韌帶痛（都是左邊）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你所描述的情況考慮，有可能是坐在小板凳上玩手機，時間長了累的。
      指導意見：
      建議你不要緊張，放松心情，同時都有適當的活動，可以用熱水袋熱敷，真是注意，保暖，不要著涼。
      

      病情分析：
      你好帥哥，根據您對情況和癥狀的描述，考慮可能是腰肌勞損，
      指導意見：
      建議您到醫院骨科或者中醫科看看，明確一下診斷可以針對性做做針灸理療，祝您平安健康！