病情分析：
      你的上述癥狀表現如果持續出現時間較長而且影響到了你的正常學習工作生活和社會活動功能的話，那么考慮你可能出現了焦慮癥和抑郁癥的傾向。
      指導意見：
      建議你最好及時去當地正規醫院精神心理科或者精神專科醫院面對面看醫生，做一下心理測評等相關檢查，以便進一步明確診斷，并根據病情需要在精神心理科醫生指導下做專業性的治療。另外希望你平時一定要不斷的調整和改變自己的某些不良認知和心態，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調節。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，青春期女性情緒低落，精神緊張害怕交流相處，用傷害自己進行調理心情，考慮是有抑郁癥傾向的。
      指導意見：
      首先應該把自己心里面壓力傾訴出來告訴自己父母，多戶外參加集體性活動，有自信心和勇氣，有自己奮斗目標，希望父母可以理解幫助自己，陪伴自己到最近正規醫療機構心理咨詢就診的。
      

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來看，你目前的狀況，我們初步考慮是具有抑郁及焦慮的混合狀態的傾向和可能。不知道你這個問題是從什么時候開始出現的，到現在有多長時間了。
      指導意見：
      你的這個問題是否會達到心理障礙的水平？那么需要對你的問題要有更多的了解。因此建議你目前這個問題呢，可以考慮到醫療機構進一步的明確再考慮如何治療和處理。
      
      以上是對“情緒低落，不穩定，精神緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極其不穩定，存在著一定的抑郁和焦慮情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力，學會合理宣泄自己的負性情緒，平時多和家人及朋友溝通交流釋放內心的壓抑。遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多。并及時去正規醫院精神心理科尋求面對面疏導。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素，環境影響，精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規醫院的心理門診，經檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調整，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態，不要過于自我壓抑。可以培養一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調整自身狀態。