病情分析：
      你好：是因為氣血不足導致的你應該多吃紅棗和阿膠補血補氣養血安神助眠的作用幫助你改善
      指導意見：
      建議：平時不要著涼不要熬夜飲食上注意營養均衡發展才可以不要挑食著涼體寒也會這樣
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，這種情況需要排除是否有皮下出血
      指導意見：
      根據你說的情況，這種情況建議你先去醫院抽血檢查，看看血小板有沒有偏少，如果血小板偏少，有皮下出血的傾向。