病情分析：
      你好，運動，再配合適當的節食，是一種比較好的減肥方法，如果堅持，還可以防止反彈。
      指導意見：
      飲食中要盡可能少吃含有脂肪和糖類比較多的食物，適當的多吃含有纖維素的蔬菜，然后再逐漸增加運動量，就可以達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      您好，堅持運動是可以達到減肥的目的的，避免高熱量飲食。
      指導意見：
      您的情況考慮是需要減肥，建議平日加強運動，可以通過慢跑等運動達到減肥的目的，貴在堅持，平日避免吃過多高熱量食物，祝安康！
      

      病情分析：
      你好，跑步是有利于減肥的，其它的運動也是可以的，多運動吧
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡
      
      以上是對“跑步減肥可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！